Yoga

Κίνησε το σώμα, ηρέμησε το νου — στον ρυθμό του βουνού!

Η τέχνη της σιωπής ανάμεσα στους ήχους.

Πρόγραμμα Γιόγκα στον Αράκυνθο με τον Jaya Deva

Για την “… ενοποίηση κεφαλιού, καρδιάς και χεριού” – η ερμηνεία του Σουάμι Σιβανάντα του Ρισικές για την γιόγκα

Γιόγκα μέσα στην φύση…

Στο φετινό Μουσικό Φεστιβάλ Αράκυνθος, οι ημέρες γεμίζουν με ήχους, ενώ οι πρωινές ώρες είναι αφιερωμένες στην ψυχοσωματική αυτοβελτίωση, στοχεύοντας στη σύνδεση με τον εαυτό μας, μέσα από τη γιόγκα.

Ο πιστοποιημένος εισηγητής της γιόγκα Jaya Deva, θα μας οδηγήσει σε ένα τριήμερο αφιερωμένο στην ευεξία, στην ηρεμία και στην αυτοπαρατήρηση, με πρακτικές και tips, τα οποία μπορούμε να τα εξασκούμε και μόνοι μας, για την αντιμετώπιση δυσκολιών στην καθημερινότητα ή απλά για να συνεχίσουμε με μεγαλύτερη διάθεση και ενέργεια.

Η διδασκαλία περιλαμβάνει:

Άσανας (σωματικές στάσεις) για ευλυγισία, για σωματική δύναμη και για καλύτερη λειτουργία των εσωτερικών του οργάνων.
Πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής) για ζωτικότητα και ισορροπία.
Γιόγκα Νίντρα (βαθιά χαλάρωση) για αναζωογόνηση του νου και του σώματος.
SWAN τεχνικές (Self, Weaknesses, Ambitions, Needs) για αυτογνωσία.
Αρχικά στάδια διαλογισμού, για την καλλιέργεια της εσωτερικής σιωπής, την αυξημένη αυτοπαρατήρηση και για την «παρέμβαση» όπου χρειάζεται βελτίωση.
Θεωρητικές ενότητες και πρακτικές για τη καλύτερη διαχείριση άγχους και εργασιακού στρες, με γνωσιακή & γιόγκικη προσέγγιση και χρήσιμα καθημερινά tips.

Είτε είσαι αρχάριος είτε είσαι έμπειρος, θα βιώσεις πρακτικές που “δουλεύουν” ουσιαστικά, τόσο σωματικά και νοητικά όσο και στον ψυχισμό σου.

Πότε:

Καθημερινά και τις τρεις ημέρες του φεστιβάλ (αναλυτικές ώρες σύντομα)

Πού:

Σε φυσικό, ανοιχτό χώρο μέσα στον Αράκυνθο.

Τι να έχεις μαζί σου:

Στρωματάκι γιόγκα (εναλλακτικά, πετσέτα μπάνιου και ψάθα)
Άνετα ρούχα
Πετσέτα μπάνιου και μαξιλαράκι (το τελευταίο προαιρετικά)
Ανοιχτή καρδιά και πρόθεση για αλλαγή
… και το χαμόγελό μας!!

Ο Jayadeva είναι πιστοποιημένος εισηγητής της yoga του συστήματος Σατυανάντα, με μακρόχρονες σπουδές, σεμινάρια και εμπειρία στην διδασκαλία της.

Απελευθέρωσε το σώμα σου. Απελευθέρωσε την ανάσα σου. Ηρέμησε τον νου σου.

Ας ξεκινήσει το ταξίδι…

ॐ

Συχνές Ερωτήσεις

Υπάρχει δυνατότητα εθελοντικής συμμετοχής ή βοήθειας στη διοργάνωση;

Βεβαίως, υπάρχει η δυνατότητα εθελοντικής συμμετοχής και είμαστε πάντα ανοιχτοί σε ανθρώπους που θέλουν να συνεισφέρουν με τον χρόνο, τις γνώσεις ή τον ενθουσιασμό τους! Η βοήθεια εθελοντών είναι ανεκτίμητη για την επιτυχημένη διεξαγωγή της διοργάνωσης και αποτελεί έναν υπέροχο τρόπο να γίνετε μέρος της ομάδας, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να ζήσετε την εμπειρία «εκ των έσω». Αν σας ενδιαφέρει να συμμετάσχετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας ή να συμπληρώσετε τη σχετική φόρμα ενδιαφέροντος που θα βρείτε στην ιστοσελίδα μας. Θα χαρούμε πολύ να σας έχουμε μαζί μας!

Μπορώ να φέρω ποδήλατο μου;

Ναι, μπορείτε να φέρετε το ποδήλατό σας, καθώς είναι απαραίτητο για να συμμετάσχετε στις ποδηλατικές βόλτες που έχουν προγραμματιστεί στο πλαίσιο της διοργάνωσης. Φροντίστε να έχετε μαζί σας όλα τα απαραίτητα (κράνος, φώτα κ.λπ.) για λόγους ασφαλείας

Μπορώ να έρθω με τροχόσπιτο ή βαν; (Και αν ναι, υπάρχει χώρος για αυτά;)

Φυσικά και μπορείτε να έρθετε με τροχόσπιτο ή βαν! Ωστόσο, επειδή ο διαθέσιμος χώρος είναι περιορισμένος και θέλουμε να εξασφαλίσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία για όλους, θα ήταν ιδανικό να μας ενημερώσετε τουλάχιστον δύο εβδομάδες νωρίτερα. Έτσι, θα μπορέσουμε να φροντίσουμε να σας εξασφαλίσουμε κατάλληλη θέση στάθμευσης και φιλοξενίας. Ανυπομονούμε να σας έχουμε κοντά μας!

Θα υπάρχουν κάδοι ανακύκλωσης ή πρέπει να πάρουμε τα σκουπίδια μας πίσω;

Ναι, θα υπάρχουν ειδικά διαμορφωμένοι χώροι με κάδους τόσο για οργανικά όσο και για ανακυκλώσιμα απορρίμματα. Στόχος μας είναι η διοργάνωση να έχει όσο το δυνατόν μικρότερο περιβαλλοντικό αποτύπωμα, γι’ αυτό και ενθαρρύνουμε όλους τους συμμετέχοντες να κάνουν σωστή διαλογή των απορριμμάτων τους. Με τη συνεργασία όλων, μπορούμε να διατηρήσουμε τον χώρο καθαρό και να συμβάλουμε στην προστασία του περιβάλλοντος!

Υπάρχει σήμα κινητής τηλεφωνίας ή Wi-Fi στο χώρο;

Στην περιοχή υπάρχει καλό σήμα κινητής τηλεφωνίας, κυρίως από το δίκτυο της Cosmote. Οι υπόλοιποι πάροχοι ενδέχεται να έχουν περιορισμένη κάλυψη. Παράλληλα, γίνονται προσπάθειες να εξασφαλιστεί πρόσβαση σε Wi-Fi σε επιλεγμένα σημεία του χώρου, ώστε να διευκολυνθεί η επικοινωνία και η βασική σύνδεση στο διαδίκτυο. Παρ’ όλα αυτά, σας ενθαρρύνουμε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για μια μικρή ψηφιακή “απόδραση” και να απολαύσετε τη φύση και την εμπειρία!

Τι πρέπει να φέρω μαζί μου;

Το φεστιβάλ διοργανώνεται σε υψόμετρο περίπου 850 μέτρων, οπότε είναι σημαντικό να είστε προετοιμασμένοι τόσο για το φυσικό περιβάλλον όσο και για τις εναλλαγές του καιρού. Οι καιρικές συνθήκες μπορεί να είναι απρόβλεπτες — με ηλιόλουστες μέρες, αλλά και δροσερά ή υγρά βράδια, οπότε ο σωστός εξοπλισμός είναι το κλειδί για μια άνετη εμπειρία.

Αν σκοπεύετε να μείνετε στο κάμπινγκ, προτείνουμε να φέρετε:

Σκηνή ανθεκτική στον άνεμο και τη βροχή
Υπνόσακο κατάλληλο για χαμηλές θερμοκρασίες
Υπόστρωμα ή στρώμα για άνετο ύπνο
Φακό ή μετωπικό φως με έξτρα μπαταρίες
Καρέκλες ή στρωματάκια για χαλάρωση
Είδη προσωπικής υγιεινής και πετσέτα

Γενικά, καλό είναι να έχετε μαζί σας:

Άνετα ρούχα για την ημέρα και πιο ζεστά για το βράδυ (π.χ. φούτερ ή μπουφάν)
Αδιάβροχο/αντιανεμικό μπουφάν
Καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό
Παπούτσια κατάλληλα για περπάτημα στη φύση
Επαναχρησιμοποιούμενο παγούρι/μπουκάλι για νερό
Power bank για φόρτιση συσκευών
Προσωπικά σκεύη (π.χ. ποτήρι, μαχαιροπίρουνα) αν θέλετε να μειώσετε τα απορρίμματα

Με λίγη προετοιμασία, θα είστε έτοιμοι να απολαύσετε τη φύση, τη μουσική και την εμπειρία στο έπακρο!

Τι δραστηριότητες θα υπάρχουν στο φεστιβάλ;

Στο φεστιβάλ σας περιμένουν πολλές και ποικίλες δραστηριότητες για όλες τις ηλικίες και τα ενδιαφέροντα! Από εργαστήρια, ομιλίες και μουσικές βραδιές, μέχρι ποδηλατικές βόλτες, πεζοπορίες, δημιουργικά παιχνίδια για παιδιά και εμπειρίες στη φύση — το πρόγραμμα είναι γεμάτο εκπλήξεις.

Για να δείτε αναλυτικά το τι περιλαμβάνεται, επισκεφθείτε την ενότητα “Δραστηριότητες” στην ιστοσελίδα μας. Εκεί θα βρείτε αναλυτικές περιγραφές, ώρες και πληροφορίες για κάθε δράση ώστε να οργανώσετε την εμπειρία σας με τον καλύτερο τρόπο!

Επιτρέπονται φωτιές ή μπάρμπεκιου;

Λόγω των καιρικών συνθηκών και για λόγους ασφαλείας, οι φωτιές και τα μπάρμπεκιου δεν επιτρέπονται στο χώρο του φεστιβάλ. Εντούτοις, θα υπάρχουν ειδικά διαμορφωμένοι χώροι για φαγητό, και θα προσπαθήσουμε να σας προσφέρουμε άλλες επιλογές για να απολαύσετε γεύματα και σνακ με άνεση. Παρακαλούμε να σεβαστείτε τους κανονισμούς μας για την ασφάλεια όλων και για την προστασία του φυσικού περιβάλλοντος.